ミドリムシもパラミロンという物質が有害なものを排出するという事を紹介しています。

でも、実際どの程度多いのか？どのくらい続ければ違いが判るのか？というと良くわからない。
これではいけない！と思い、自分の体で調べてみました。

今回は、岩盤浴のデトックス効果は本物か知りたかったこともあり、3か月以上ミドリムシの摂取と岩盤浴に入らずにいた状態で1度目の体内のミネラルの状態を毛髪で調べる、毛髪ミネラル検査を受けました。

2016年の10月21日に採取した髪の毛での検査結果です。
予想通り毛髪ミネラル検査で、体内に有害ミネラルが蓄積されていることがわかりました。

銀、砒素、アルミニウム、鉛などが体内に蓄積されていることがわかります。

特に砒素は良好範囲を超えていました。
本来はミドリムシの摂取はあと3か月やめておこうと思ったのですが、砒素の蓄積量が良好範囲を超えていたため、少し焦りまして、ミドリムシも摂取してしまいました。
ドーム型の岩盤浴ベッドに3か月間、1回30分を週2~3回程度（34回）入った結果がこちらです。
採取日は2017年の1月22日

これは明らかに有害ミネラルが減っていると言ってよいのではないでしょうか？

食生活などは、検査前から数年間は特に変化がないはずですが、今回は、岩盤浴だけでなく、同時にミドリムシも摂取しているので、どちらがどのくらい影響しているのかはっきりしないものになってしまいました。

1回きりの事ですからほかの要因があったかもしれませんが、今回の結果を見る限りは岩盤浴に入りミドリムシを摂取したことで有害ミネラルが減ったということは言えるのではないかと思っています。
【毛髪ミネラル検査】はこちらの物を使いました当院でもお取り寄せできますが、もしご興味があればミネラルガイド付きの検査を購入して健康管理に役立ててみてはいかがでしょうか。

これらの違いについて自分で使ってみて感じたことは、ドーム型の物はうつ伏せになる必要がないことと、休憩を挟む必要もないので時間が短くて済むという事くらいでした。

ところが、それ以外にも色々と違いを感じていらっしゃる方が多いことがわかりましたので、当院でご利用になった方から多くいただいた「息苦しくない」、「短時間でもドーム型のほうが良く温まる」「膝や腰が悪くしゃがむのが大変な方も楽に入れる」、「体勢を変える必要がなく体が痛くなりにくい」「リラックスできる」などの感想と併せてご紹介したいと思います。

体勢を変える必要がなく寝ていて身体が痛くない

プレート状に平らに研磨されている物は、１０分以上横になっているのはつらくなる方も多いようで、
床式の物は仰向け１０分、うつ伏せ５分を１セットで３回、途中休憩有りも挟むので、トータル約１時間必要です。

玉石を敷き詰めている物は、長い時間同じ姿勢で寝ていても痛くなりづらいと言う声と、
ドーム型は、仰向けのまま３０分連続の使用で温まりますので、うつ伏せになる必要がないのが楽だという声も多くいただきました。

足の冷え症の強い方からは、床式では足が温まらなかったけれどドーム型では温まるという声も頂いています。

膝や腰を曲げるのが辛い方、床から立ち上がるのが困難な方でも楽

床に腰を下ろいたり床から立ち上がるのが困難な方には、一般の岩盤浴施設よりも床から高い位置で岩盤浴ができるのあるベッドタイプは利用しやすいという声も多くいただきました。

周りを気にせず好きに過ごせるのでリラックスできる

カーテンで仕切られた個室でドーム型のベッドに入るため、広い室内に多くの方が寝ている状況が落ち着かないという方にとって、隣から見えないという状況はリラックスできるようです。

湿度を上げていないので息苦しくない、雑菌の繁殖の心配がない

ベッド式の岩盤浴は衛生面や通気性などを考慮したドライタイプの清潔な岩盤浴です。

そして、一般の岩盤浴施設よりも床から高い位置で岩盤浴ができるため、より安全でより良い環境の中でリラックスして頂けます。
床式の場合は、施設内の温度を上げ、湿度は加湿器などを使い高湿度（70～80％）に保つため雑菌が繁殖しやすいのは以前かなり話題になりました。

一番多くいただくのはとにかくリラックスできるという声です。

ごく少数ですが、狭い所にいるのが苦手なのでドーム型は辛いと言う方がありましたが、衛生面や通気性などを考慮した清潔な岩盤浴で、一般の岩盤浴施設よりも床から高い位置で岩盤浴ができるためベッド式のほうが、より安全でより良い環境の中でリラックスしてご利用いただけると思います。

※当院の岩盤浴は移転のため2022年7月13日までで終了になりました。

汗の質の違いでいえば、大量の汗を短時間で出せるのはサウナですが必要なミネラルの消失も多い。
岩盤浴では必要なミネラルの消失が少なく、有害ミネラルの排出が多い。（実際に岩盤浴で有害ミネラルが減るのかを検証しました）
という話しになるのですが、まず、一般的なサウナと岩盤浴での身体の温まり方の違いについてお話ししましょう。

「表面から熱くなる」か「深部が温まる」か

テレビなどでサウナと岩盤浴に入っている状態を比較したものを見た方も多いと思いますが、
サウナでは、まず皮膚の温度が急激に上がり、皮膚表面の温度が上がっても、体の深部（芯）はなかなか温まってきません。
ところが、岩盤浴では、遠赤外線の働きで、皮膚表面と、ほぼ同時に体の深部の温度も上がってきます。

この「表面から熱くなる」か「深部が温まる」かで汗の質が違ってきます。

汗をかけと指令するのは脳ですが、温度センサーは、皮膚と脳とにあり、外気温の急激な変化には皮膚温を感じて対応し、体の恒常性を保つためには、深部温の変化を感じて対応して、汗をかくように指令します。

汗の出方と汗の質の違い

サウナでは、皮膚のセンサーは高温を感じますが、深部の温度はなかなか温まらないので、皮膚温からの指令が優先されるため、一気に大粒の汗をかきます。

短時間で大量の汗が出せるのは岩盤浴よりサウナなのですが、そのような大粒の汗には、ナトリウムなどの血液の中の大切なミネラル成分も多く出てきます。

通常は一度汗腺で作られた汗は、体外に分泌されるまでの導管の部分で、塩分などが再吸収されのですが、汗の量が大量になるとその再吸収が追いつかなくなるのです。

ですから、サウナで大量の汗をかいた後はシャワーを浴びないと気持ちが悪く感じやすく、また、ミネラルが失われると疲労感も出やすく、熱中症なども起こしやすくなりますので、この辺りは岩盤浴よりも少し注意が必要です。

岩盤浴ではどうかと言うと、サウナの温度は通常80度以上なのに対し、40度～45度程度と比較的低めなため、岩盤浴でかく汗は、脳の温度センサーからの指令で、体の深部の温度をじっくりと調節するための汗になります。

そのため発汗も緩やかになり、入浴して20分を経過したころに、「いつの間にか汗が出ていた」と感じる方が多くなります。

必要最小限の汗が効率よく出るため、必要なミネラル分は再び血液中に吸収されて、水に近いサラサラとした汗になります。
そのため、岩盤浴後は発汗してもべたついた感じがなくすっきりとしているのです。

また、遠赤外線のおかげで皮脂腺からの分泌が盛んになり、皮脂腺からの有害物質の排出も多くなるそうです。
実際に岩盤浴で有害ミネラルが減るのかを検証してみましたその結果、有害ミネラルが減っているのを確認できました。

（有害物質は主に便として排出されますが、ＰＣＢ、ＤＤＴ（農薬）、ダイオキシンなどは体内で分解もされず脂肪に蓄積されとても長い期間体内にとどまるため皮脂からの排出が重要になるそうですので、そういう面では岩盤浴のほうが圧倒的に優れていると言われています。）

今回のお話は、サウナの方が短時間で大量の汗を出すことができますが、岩盤浴の方が身体の深部が温まることで、必要なミネラルを無駄にしないサラサラの汗が出て、それでいて有害金属の排出は多く、疲労感が少ないというお話でした。

※当院の岩盤浴は移転のため2022年7月13日までで終了になりました。

身体のベストコンディションを維持するために欠かせない汗。体調を崩しやすい季節だからこそ、日常的に良い汗をかくことを心がけて、ベストコンディションをキープしましょう。

気温変化の準備が出来てますか！？

季節の変わり目は毎日が寒くなったり暑くなったりと、気温の差が激しくなっています。
夏は冷房に、冬は暖房に頼りっぱなしでは、身体は体調を崩しやすい自然の気温には対応できない身体になってしまいます。

しかし、岩盤浴に入り、質の良い汗をかくことで、常にその場の環境に合わせた体温調整ができるようになれば、これまで辛かった冷え性や熱中症などの予防にもなり、今までのように気にすることなく、より楽しい毎日が送れるのではないでしょうか！

季節の変わり目こそ、岩盤浴が皆さんの健康をサポートします！
サラサラの「いい汗」をかいて心も体もすっきりしますし、冷え性や熱中症等、今まで辛かった季節の変わり目の悩みとも今年でおさらばです！