以前は腹筋と背筋を鍛えると腹腔内圧を高めることができ、それにより体幹が安定し腰の負担が軽減され、腰痛予防・改善になるといわれていました。 そういった話を聞いたことがあるかたも多いのではないでしょうか？ そのように言われて … 続きを読む 誤解されていた腹筋と腹腔内圧と腰痛の関係 →

ベッドの上で寝返りをするのが辛い方が、腰が辛くて体がねじれないと訴えていらっしゃっることがありまが、こういう方の場合、腰よりも上の背中の部分の筋肉が固くなっている場合が多く、少し触ってみると背中の筋肉がそんなに痛くなって … 続きを読む 身体を捻るのが苦手な原因は？ →

寒い季節になると、足がつったり、ギックリ腰を起こしたりしやすいですね。 よく患者さんから「寒くなってくると痛みが出やすくなる」、「毎年冬にぎっくり腰になる」というお話を聞きます。なぜでしょう？ いろいろな原因があると思い … 続きを読む 寒い時期のぎっくり腰や関節痛 →